スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

アキレス腱が痛い!

ここ数日、右足アキレス腱に違和感があります。

痛いようなつっぱるような……。

いろいろ調べてみると、アキレス腱断裂の前触れとして、
アキレス腱の張りを感じたという人が結構いるようで……。

なんの前触れも無く、ブチッといったひともいるようですが……。

これはもしかして危険のサイン?かも?

鎮痛消炎剤は塗ってみたのですが、いまいち効果がありません。

仕事もそっちのけで、ふくらはぎのマッサージなどもしてみましたが、
ややよくなった感はあるものの、依然として痛い……。

さすがに、今日は自主錬もお休みにしました。

とはいえ、道場での稽古は休みたくない。

こんなときには、キネシオテープだ!

このテープにはかつて肘痛に悩まされたときにお世話になり効果は確認済み。

今回も効果があることを祈りつつ、

アキレス腱を伸ばすと痛みを感じるときのテーピングの巻き方

を参考に貼ってみました。

もともとこの方法は即効性はあまり期待できないと思っていましたが、
今回は効果抜群

さらにこうしてテーピングすることで、アキレス腱断裂の予防にもなるとか。

まさに、一石二鳥

これで、明日も稽古にいけるぞ!












ほかの居合仲間のブログも読めます。一見あれ。

にほんブログ村 格闘技ブログ 居合道へ
にほんブログ村


武道 ブログランキングへ

blogram投票ボタン

テーマ : 武道
ジャンル : スポーツ

コメントの投稿

非公開コメント

No title

キネシオテープか・・・。
最近、また肘痛が出ております。
試してみようかな。

円皮鍼

ジョセさん、
私は、肘痛には円皮鍼のほうが
効果がありました。

今回も円皮鍼を併用しています。

ひどくならないうちに、早めのお手当てが
良いようです。

お大事に。
プロフィール

帰蝶

Author:帰蝶
居合と剣道やっております。
どちらもまだまだ未熟者でございますが、稽古の記録など書きのこしておこうと思います。

同好の皆様のご指導、ご鞭撻を賜りますよう、よろしくお願いいたしますm(_ _)m

あばたーは 「萌える!アバターメーカー」で作成しました。

帰蝶の居合稽古日誌

ポチっといただけると嬉しいです
最新記事
居合と剣道の輪
おすすめ
月別アーカイブ
カレンダー
04 | 2017/05 | 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
カテゴリ
全記事表示リンク

全ての記事を表示する

最新コメント
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

RSSリンクの表示
QRコード
QR
其の四がでました
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。